エクササイズ 関連ツイート
【バストアップのエクササイズ】
@kenkoubijo 2018/08/26 06:33
湯船につかった状態で、両腕を胸の前に突き出して、ゆっくりと大きく拍手をします。
これが意外と効きます。
腕立て伏せは気が重くても、これならお風呂の中でリラックスしながらできます
~絶対に痩せるダイエットの8つのルール~
@d20814389 2018/08/26 08:11
①野菜から食べる
②朝食を抜かない
③睡眠を十分に取る
④お弁当を持参する
⑤習慣化する
⑥一度に食べる量を減らす
⑦エクササイズの途中で休憩を取らない
⑧ダイエットのゴールをしっかり決める
美尻を手に入れれば脚長効果も抜群!簡単エクササイズでヒップアップしよう! - NAVER まとめ https://t.co/TV1UpW13Qx
@aoi_19001023 2018/08/26 06:25
超簡単!タオルがあればどこでもできる上半身エクササイズ 肩こり改善にも◎ https://t.co/AfS8613wAv https://t.co/78yfTg32iF
@stepasnk3 2018/08/26 07:21
太もものエクササイズ①椅子に座り、太ももの半分弱が座面より前にでるよう腰掛ける②左手で右膝の内側を右手で左膝の内側をささえる③太ももは膝をくっつけられるように力を入れ、一方両手は膝を離そうとして力を入れる
@good_diet 2018/08/26 07:24