エクササイズ 関連ツイート
【短期間でヒップアップ出来るエクササイズ】
お尻の穴を縮める感じで、お尻をギュッと引き締めます。
これを何度も繰り返し、お尻の筋肉を鍛えます@suuhun_diet 2018/08/26 06:36
beauty studio
ピラティス、ヨガ、メイク、ヘア、
エクササイズ、セルフリンパマッサージetc...
などの美のプロの講師のレッスンが
おうちにいても、オフィスにいても
受けられます！
https://t.co/Nj9iPLjybK@moritapart2 2018/08/26 08:20
【足首から膝までを引き締めるエクササイズ】
①足を肩幅に開いてかかとを上げ下げ（３０回）
②ジャンプして両足を中央でタッチして元の肩幅の位置に戻す（１０回）
①、②を３セット
１日行ったから美脚になるなんてことは絶対にありません。
２日に１度１ヶ月は続けましょう！@kireizyosi 2018/08/26 08:17
運動でのダイエットといえば、スポーツジムでのエクササイズやヨガ、ジョギングなど人気のある物が沢山あります。 ただし闇雲に身体を動かしてもあまり効果は得られませんので注意が必要です。『有酸素運動』を行う事でより効果的なダイエットを心がけましょう。
@kireiiiiiBot 2018/08/26 07:46
RT @marinamiries: エクササイズ 集団ペロ発生 https://t.co/Y7CF9XRDWc
@Aqours_SHKlove 2018/08/26 07:13