エクササイズ 関連ツイート
★絶対に痩せる！ダイエットの鉄則★
●朝食をちゃんと食べる
●一回に食べる量を減らす
●エクササイズ中は休憩しない
●寝る前3時間は何も食べない@makeitpoin1254 2018/08/26 08:04
君は どこでエクササイズしてる？
@Bateman_bot 2018/08/26 08:09
超簡単！タオルがあればどこでもできる上半身エクササイズ 肩こり改善にも◎ https://t.co/AfS8613wAv https://t.co/78yfTg32iF
@stepasnk3 2018/08/26 07:21
【１週間で２ｋｇ痩せる８つの方法】
①主な飲み物はお水
②穀物は野菜と置きかえる
③甘いものは控える
④サーモンを食べる
⑤エクササイズ前に1杯のコーヒーを飲む
⑥有酸素運動を毎日30分行う
⑦2日に1回は腕立て伏せ＆ランジをする
⑧普段より30分多く眠る@newmote 2018/08/26 07:00
★ボディラインが美しく崩れにくくなる体幹エクササイズ★①床に腕をつき体を一直線に保つ。腕と足は肩幅、肘は90度に②仰向けで肘をつき体を一直線に保つ。目線は爪先③片肘を床につき横向きで体を一直線に保つ★各30秒づつキープ
@sekaiitikirei 2018/08/26 07:25