エクササイズ 関連ツイート
RT @maiko_hujisaki: ★カーヴィーな美尻＆ウエストシェイプＵＰエクササイズ★
①うつ伏せであごの下に両手おく
②膝を曲げ両脚を上げて踵と踵をつけ息を吸う
③息を吐きつつ膝を上げる（お尻を意識
④踵と踵をつけたままの状態キープ。息を吸いつつ脚を下ろす https…@hirochanayuayu 2018/08/26 08:06
★二重アゴ・デコルテすっきりエクササイズ★
①背筋を伸ばし「1・2・3」と3秒数えながらゆっくり真上を見る
②顔が水平になる位しっかり顔を上に向け3～5秒キープ
③「1・2・3」と数えながらゆっくり顔を元に戻す
★5回繰り返す
https://t.co/qc8nOUVKlR@follow_diet7 2018/08/26 06:45
【小顔エクササイズ】
①約１分口に思いっきり空気を?をぷっくらさせるように貯める
②「い」を発音するようにして思いっきり口を横に広げる
③「う」を発音するように唇を思いっきるつぼめる
②、③は各１０回行いましょう。
ほうれい線の撃退にも効果があります！@sutekizyosi 2018/08/26 07:15
骨盤エクササイズで産後の下半身ダイエット：赤ちゃんと遊びながら～あんよ期 - https://t.co/omo2RRmTQY
@beautyhealth13 2018/08/26 07:54
私がダイエットに
成功したアプリほんといいよ❤️
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エクササイズ動画、ヘルシーレシピ、1日の歩数…
アプリで全部管理できるよ😆💓 https://t.co/XO98us2dNq@suteki_kanojo 2018/08/26 06:21