エクササイズ 関連ツイート
★体のラインが変わる正しい座り方・３つのポイント★
①椅子に深く腰をかける
②骨盤を立て、背もたれを使わずに背筋を真っ直ぐ伸ばす
③膝は閉じ、90度に曲がるように座る
★この時下腹に力を入れて起点にし左右の内ももをグッと引き寄せることで、誰にも気付かれずにエクササイズをすることも@oishii_yaseru 2018/08/26 08:18
【小顔エクササイズ】
①約１分口に思いっきり空気を?をぷっくらさせるように貯める
②「い」を発音するようにして思いっきり口を横に広げる
③「う」を発音するように唇を思いっきるつぼめる
②、③は各１０回行いましょう。
ほうれい線の撃退にも効果があります！@sutekizyosi 2018/08/26 07:15
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@gaomefugogao 2018/08/26 07:34
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普段着とも合わせやすいデザインなので、オシャレを楽しみながら美脚を目指せちゃう🙄💕
#美脚 #エクササイズ #ニュース@piep_canaria 2018/08/26 07:16