エクササイズ 関連ツイート
【バストアップのエクササイズ】
湯船につかった状態で、両腕を胸の前に突き出して、ゆっくりと大きく拍手をします。
これが意外と効きます。
腕立て伏せは気が重くても、これならお風呂の中でリラックスしながらできます@kenkoubijo 2018/08/26 06:33
運動でのダイエットといえば、スポーツジムでのエクササイズやヨガ、ジョギングなど人気のある物が沢山あります。 ただし闇雲に身体を動かしてもあまり効果は得られませんので注意が必要です。『有酸素運動』を行う事でより効果的なダイエットを心がけましょう。
@kireiiiiiBot 2018/08/26 07:46
【−３㎏に見える！二重あごエクササイズ】
①舌の先が自分で見えるぐらいまで舌を前にのばす 両肩を下に引っ張られる感じで下げて5秒キープ！
②舌を下に出す 舌であごをなめるイメージ。 両肩を下げて5秒キープ！
③舌を上に出す 舌で鼻をなめるイメージ。 両肩を下げて5秒キーブ！@suppingazo 2018/08/26 08:01
筋肉が作られる時間帯は体を動かしたあとの30分～１時間と夜寝たあと。お風呂でリンパマッサージをして、寝る前にエクササイズをして眠る。そんなすてきな習慣が身につけば、ダイエットの成功も近いはずです。
@beauty_rabot 2018/08/26 07:07
the hand that feedsの"フィジカル・エクササイズSE"感は稽古に合う
@haida62104 2018/08/26 08:02