エクササイズ 関連ツイート
★二重アゴ・デコルテすっきりエクササイズ★
①背筋を伸ばし「1・2・3」と3秒数えながらゆっくり真上を見る
②顔が水平になる位しっかり顔を上に向け3～5秒キープ
③「1・2・3」と数えながらゆっくり顔を元に戻す
★5回繰り返す
https://t.co/qc8nOUVKlR@follow_diet7 2018/08/26 06:45
【−３㎏に見える！表情筋エクササイズ】
①下あごを突き出すように「う～」と発声♪
②あごを引いて唇を両端に引っ張るように「い～」と発声♪
③頬の筋肉を意識して唇をとがらせ「す～」と発声♪
④首筋の筋肉を意識してエラを張るような感じで「き～」と発声♪@daiet_zettai_ 2018/08/26 08:04
RT @doubutu_kawa_d: 🌟🌟にゃんこも一緒にエクササイズ🏋️💦😍💖 https://t.co/8vgE9D7T55
@aaigooo 2018/08/26 08:03
お手軽！10秒で出来る太もも引き締めエクササイズ??壁を利用した前屈㈰壁にかかとをつけて軽く前屈㈪徐々に手をうしろに移動し腰を壁に近づける㈫脚が壁についたら１０秒間キープ徐々に秒数、回数を増やす?? https://t.co/X6a9yPXDVI
@asi_sura_diet 2018/08/26 07:39
RT @u4PZ3fkXR4D34bg: @mmrqn476 @F7wRUouukk2iPYL @joqrpr 台風ギャングさん
学生時代はソフトボールでセカンドを守っていたそうです
水泳も好きで特に平泳ぎで2位になったこともあるそうです 今もスポーツクラブスイミングと水中エ…@u4PZ3fkXR4D34bg 2018/08/26 07:40